Livsstyrketrening

Gruppeopplæring , 24.08.2017 ,

Livsstyrketrening (LST) er et mestringskurs i gruppe, med hensikt å veilede deg til å mestre hverdagens utfordringer. Utgangspunktet for LST er at tanker, følelser og kroppslige reaksjoner henger sammen.

Når og hvor

Dato
24.08.2017 
Klokkeslett
13:00-14:30 
Sted
Tuneteknikeren, Tuneveien 20, 1714 Grålum.
 
Arrangør

 

Målgruppe

Pårørende og andre som har utfordringer i livet.

Hensikten med kurset

Kurset er utviklet for å gi påfyll i hverdagen. Kurset kan derfor bidra til å gjøre deg mer bevisst på egne grenser, å ivareta deg selv og finne fram til egne ressurser og muligheter. Livsstyrketrening inneholder også stressmestring gjennom øvelser i mindfulness (oppmerksomt nærvær).

Gruppesamlinger

Gruppen ledes av to personer med godkjent veilederkompetanse i gruppeledelse innen Livsstyrketrening. Kurset veksler mellom korte forelesninger, øvelser, erfaringsutveksling og veiledning.

Hver samling har forskjellige temaer, blant annet:

  • Hvem er jeg? Hva trenger jeg? Egne ressurser, muligheter og valg.
  • Forstå sammenhengen mellom kropp og sinn, at vi er en helhet bestående av kropp, tanker og følelser. "Livet setter seg i kroppen".
  • Hva gir glede? Hva gir energi? Hva tar energi? Om å kjenne og sette egne grenser.

Obligatorisk informasjonsmøte

Torsdag 24. august klokka 13.

Gruppesamlingene holdes høsten 2017

10 gruppesamlinger på tirsdager fra klokka 16.30 til 20.30.
Kurskveldene er:

5., 12., 19. og 26. september

10., 17. og 24. oktober

7., 14. og 21. november
 
Hver samling varer 4 timer, totalt 40 timer.

Pauser legges inn etter behov.

Påmelding

Påmelding for pårørende og pasienter


Fant du det du lette etter?
Tilbakemeldingen vil ikke bli besvart. Ikke send personlig informasjon, for eksempel epost, telefonnummer eller personnummer.