Målgruppe
Pårørende og andre som har utfordringer i livet.
Hensikten med kurset
Kurset er utviklet for å gi påfyll i hverdagen. Kurset kan derfor bidra til å gjøre deg mer bevisst på egne grenser, å ivareta deg selv og finne fram til egne ressurser og muligheter. Livsstyrketrening inneholder også stressmestring gjennom øvelser i mindfulness (oppmerksomt nærvær).
Gruppesamlinger
Gruppen ledes av to personer med godkjent veilederkompetanse i gruppeledelse innen Livsstyrketrening. Kurset veksler mellom korte forelesninger, øvelser, erfaringsutveksling og veiledning.
Hver samling har forskjellige temaer, blant annet:
- Hvem er jeg? Hva trenger jeg? Egne ressurser, muligheter og valg.
- Forstå sammenhengen mellom kropp og sinn, at vi er en helhet bestående av kropp, tanker og følelser. "Livet setter seg i kroppen".
- Hva gir glede? Hva gir energi? Hva tar energi? Om å kjenne og sette egne grenser.
Obligatorisk informasjonsmøte
Torsdag 24. august klokka 13.
Gruppesamlingene holdes høsten 2017
10 gruppesamlinger på tirsdager fra klokka 16.30 til 20.30.
Kurskveldene er:
5., 12., 19. og 26. september
10., 17. og 24. oktober
7., 14. og 21. november
Hver samling varer 4 timer, totalt 40 timer.
Pauser legges inn etter behov.
Påmelding
Påmelding for pårørende og pasienter