Livsstyrketrening høsten 2018

Kurs , 05.09.2018-21.11.2018 , DPS nordre Østfold

Livsstyrketrening (LST) er et mestringskurs i gruppe, med hensikt å veilede deg til å mestre hverdagens utfordringer. Utgangspunktet for LST er at tanker, følelser og kroppslige reaksjoner henger sammen.

Når og hvor

Dato
05.09.2018-21.11.2018 
Klokkeslett
17:00-20:30 
Sted
Distriktspsykiatrisk senter Moss
  
Arrangør
DPS Nordre Østfold
 

Kurset er utviklet for å gi påfyll i hverdagen. Kurset bidrar til å gjøre deg mer bevisst på egne grenser, å ivareta deg selv og finne fram til egne ressurser og muligheter. Livsstyrketrening inneholder også stressmestring gjennom øvelser i mindfulness (oppmerksomt nærvær).

Målgruppe                  

Pårørende og andre som har utfordringer i livet som de ønsker å jobbe med.                             

Kurskvelder

10 gruppesamlinger på onsdager fra klokka 17.00 til 20.30:

5., 12., 19. og 26. september
10., 17. og 24. oktober
7., 14. og 21. november

Antall deltakere 

Maksimum 15

Pris

Kurset er gratis, og henvisning er ikke nødvendig.

Servering

Det blir servert kaffe og te.

Påmelding

Det arrangeres et informasjonsmøte om kurset onsdag 6. juni 2018 klokka 18.00 på DPS Moss som det anbefales interesserte å delta på. Her får du nærmere informasjon om temaene på gruppesamlingene, og gruppelederne svarer på spørsmål. Ved påmelding til kurset må du forplikte deg til å delta på informasjonsmøtet. Meld deg på til en av kurslederne:

Unni Fylling Eriksen, tlf. 69 86 97 13, e-post Unni.Fylling.Eriksen@so-hf.no  

Borghild Vege, tlf. 69 86 94 87, e-post Borghild.vege@so-hf.no

Om gruppesamlingene

Gruppen ledes av to personer med godkjent veilederkompetanse i gruppeledelse innen Livsstyrketrening. Kurset veksler mellom korte forelesninger, øvelser, erfaringsutveksling og veiledning.
Hver samling har forskjellige temaer, blant annet:
• Hvem er jeg? Hva trenger jeg? Egne ressurser, muligheter og valg.
• ”Livet setter seg i kroppen”. Forstå sammenhengen mellom kropp og sinn, at vi er en helhet bestående av kropp, tanker og følelser.
• Vanskelige følelser som sinne og dårlig samvittighet.
• Hva gir glede? Hva gir energi? Hva tar energi? Om å kjenne og sette egne grenser.

Livsstyrketrening er et program utviklet av Eldri Steen, veiledningspedagog, dr.polit. og Liv Haugli, spesialist i arbeidsmedisin, dr.med. Les mer på www.livsstyrketrening.no  

Fant du det du lette etter?
Vi trenger din hjelp for å forbedre sidene våre. Tilbakemeldingen din vil bli lest og håndtert, men vi kan dessverre ikke besvare den. Husk å ikke sende personlig informasjon, for eksempel e-post, telefonnummer eller personnummer.