Sammen med behandleren din kan du utforske om det tidligere i livet har vært måter å leve på som kan ha utløst depresjoner eller oppstemte perioder. Dere kan drøfte behovet for å få en mer stabil døgnrytme. Viktige tiltak kan være å unngå for stor aktivitet arbeid og hjemme i perioder med mye energi, og å trene på å mestre mellommenneskelige vansker som tidligere har bidratt til nye episoder.
Behandlingen kan også inkludere tiltak for eventuelle andre lidelser, som søvnvansker, angstlidelser og uheldig bruk av rusmidler.
Gjennom systematisk opplæring om bipolar lidelse og hvordan den best kan håndteres, kan både du som pasient og dine pårørende få nyttig kunnskap.
Behandlingen skal også hjelpe deg til å oppdage og kjenne igjen tegn på tilbakefall. Sammen med behandleren kan du gå gjennom varselsignaler ved både hevet og senket stemningsleie, tiltak du kan gjøre selv og personer du kan kontakte når du har behov for hjelp.