Gode råd til deg med
Endetarmsplager
Endetarmsplager er svært vanlig og kan gi en rekke plager. Her finner du informasjon om hva du selv kan gjøre for å bedre plagene.
Les mer om mage og tarm på Helsenorge
Mange av de vanligste plagene fra endetarmsområdet kan behandles via fastlegen. For å bedre de vanligste plagene fra endetarmsområdet er det viktig å unngå forstoppelse.
Gode råd for å unngå forstoppelse
- Bruk god tid på toalettet, og ikke trykk for hardt.
- Inntak av fiberrik kost kan hjelpe. Fiber brytes ikke ned i tarmen, og det trekker til seg vann. Det betyr at avføringen blir mykere og lettere å kvitte seg med. Eksempler på fiberrik kost er helkornsprodukter, frukt og grønnsaker. Dersom dette ikke hjelper kan reseptfrie midler som Vi-Siblin forsøkes.
- Drikk rikelig med væske for å gjøre avføringen mykere og forhindre forstoppelse.
- For å dempe smerter ved avføring kan du også ta deg et varmt bad. Det kan få muskelen i endetarmen til å slappe mer av.
Dersom plagene dine øker, kan du ta kontakt med fastlegen din for vurdering av henvisning til spesialisthelsetjenesten.
Sist oppdatert 18.12.2024