Treningen består av sal- og stasjonstrening med øvelser for styrke, balanse, koordinasjon og kondisjon. Fokus er først og fremst å legge til rette for mestringsfølelse. Man vil kunne få tilrettelegging dersom det er øvelser man ikke klarer å gjennomføre.
Det er garderober i treningssalen, men det er noe begrenset med plass. Kom derfor gjerne ferdig skiftet dersom du har mulighet til dette. Bruk vanlig treningstøy samt innesko. Ta med drikkeflaske, og gjerne et lite håndkle.
Gruppedeltakelsen går over 6 uker.
Egenandel
Man betaler én egenandel for hele treningsperioden. Etter treningsperioden vil man få tilbud om individuell samtale med fysioterapeut for videre veiledning. Man betaler egenandel for denne samtalen. Har du frikort er du fritatt fra egenandeler.
Fravær
Når du har fått plass på treningsgruppe forventes det at du prioriterer å møte opp. Ved mye fravær vil vi ikke ha tilstrekkelig grunnlag til å vurdere aktuelle tiltak å henvise videre til. Det er likevel ikke nødvendig å gi beskjed ved fravær, og du vil heller ikke få gebyr for manglende oppmøte selv om dette står beskrevet i SMS-påminnelsen.