Dag 1
- Ta på privat tøy.
- Husk å sette deg opp i sittende stilling via sideleie.
- Sitt oppe i stol til alle måltider, hvil i sengen ved behov.
- Gjør sirkulasjonsøvelser.
- Bruk mini-PEP hver våkne time.
- Gå flere korte turer, bruk prekestol hvis du har behov for det.
Dag 2
- Øk aktiviteten ved å gå flere turer som er litt lengre enn på dag 1.
- Husk å sette deg opp i sittende stilling via sideleie.
- Gjør sirkulasjonsøvelser.
- Bruk mini-PEP hver våkne time.
Når du kommer hjem
- Fortsett å gå flere ganger om dagen.
- Øk lengden og intensiteten gradvis til du er tilbake i normal aktivitet.
- Fortsette å bruke mini-PEP'en frem til du er tilbake i den samme aktiviteten som før operasjonen.
Husk å unngå aktiviteter som belaster bukhinnen som sit-ups bevegelsen og
tunge løft de første 6 ukene etter operasjonen.
Etter operasjonen
Etter operasjonen er det flere tiltak du bør gjøre for å forebygge komplikasjoner og som gjør at du kommer deg raskest mulig tilbake til den formen du hadde før operasjonen, de ulike tiltakene er:
- Sirkulasjonsøvelser
- Tømmerstokkregime og restriksjoner
- Bevegelse og aktivitet
- Bruk av mini-PEP og hostepute
Sirkulasjonsøvelser
Disse øvelsene kan utføres både i liggende og sittende
- Ligg i forskjellige stillinger i sengen
- Bøy og strekk på ankler og knær
- Stram lår og setemuskler
- Bøy og strekk på armen
%20–%20fysioterapitiltak/Ligger%20strak%20på%20gulvet.jpg?RenditionID=1)
%20–%20fysioterapitiltak/Ligger%20strak%20på%20gulvet%20med%20et%20bein%20bøyd.jpg?RenditionID=1)
%20–%20fysioterapitiltak/Sitter%20på%20stol%20hender%20i%20været.jpg?RenditionID=9)
%20–%20fysioterapitiltak/Sitter%20på%20stol%20en%20fot%20løftet%20rett%20ut.jpg?RenditionID=9)
Tømmerstokkregime og restriksjoner
Unngå aktiviteter som belaster bukhinnen:
- Kom opp av sengen via sideleie
- Unngå tunge løft og sit-ups bevegelse i 6 uker etter operasjonen
Bruk brokkbind hvis du har fått beskjed om det.
Alle foto: Sykehuset Østfold