Skulderoperasjon, øvelser bakre labrumsutur
Etter en skulderoperasjon med kikkhullskirurgi er det viktig å gjøre øvelser for å øke sirkulasjonen i skulderen, og unngå at du stivner i skulderleddet. Målet med treningen er å gradvis gjenvinne bevegeligheten og styrken i skulderen. Øvelsene kan du gjøre 5–6 ganger daglig.
Labrum er bruskstruktur som er viktig for god stabilitet i skulderen. Du har i forbindelse med operasjonen fått sydd på plass labrum ved hjelp av ankre.
Smerte
Kontroller
Du skal på kontroll hos fysioterapeut 1 og 6 uker etter operasjonen. Cirka 3 måneder etter operasjonen blir du kalt inn til kontroll hos ortoped.
Henvisning og vurdering
På første kontrollen på sykehuset vil du få mer informasjon om det videre forløpet. Du tar selv kontakt med et lokalt fysikalsk institutt for å få hjelp til opptrening etter operasjonen.Før
Under

Klem rundt ballen og slipp opp.


Bøy og strekk i albuen.

Trekk skulderbladene sammen og litt ned.

Sitt eller stå. Bøy deg fremover og slipp armene ned.

Stå foroverbøyd ved et bord. La armen henge rett ned og pendle frem og tilbake i sirkler.
Vær oppmerksom
Kontakt avdelingen om du får noen av disse plagene:
- tung pust
- blødning i såret
- væsking fra såret
- økende hevelse, rødhet eller smerte fra såret
- økende hevelse i ett eller begge beina
- sykdomsfølelse/nedsatt allmenntilstand
- svimmelhet eller besvimelse
- feber
Blir du akutt syk, ring 113.
Kontakt
Sykehuset Østfold Kalnes
Fysikalsk medisin og rehabilitering

Sykehuset Østfold Kalnes
Kalnesveien 300
1714 Grålum