Restriksjoner
For å avlaste armen bruker du fatle den første tiden etter operasjonen. Du får beskjed av legen som har operert deg om hvor lenge du skal bruke fatlen. Du får ikke bruke armen aktivt i denne perioden og du skal unngå å vri armen utover.
Når du sitter i ro kan du ta armen ut av fatlen og hvile armen på et armlene eller bord.
Ta av deg fatlen når du dusjer, la armen henge rett ned og len deg ut til siden når du skal vaske deg under armen.
Når fatlen fjernes kan du bruke armen i lette hverdagsaktivteter, men skal unngå belastning.
Etter 3 måneder kan du begynne med gradvis økende belastning og styrketrening. Unngå å provosere frem smerter, både i hverdagen og når du trener.