Podkastepisode: Kom i form uten skader
Dørstokkmila, skippertaksmetoden – eller kanskje løpegrupper og treningsglede. Felles er at de kan være etterfulgt av vonde knær, muskelstrekk eller en diffus plage. Plager og skader kan komme raskt, og være vanskelig å bli kvitt.
Derfor har vi snakket med ortoped og klinikksjef for klinikk kirurgi Asbjørn Sorteberg om tips til hvordan vi kan komme i form uten skader, og hvordan holde oss skadefri. Temaet er høyaktuelt nå rett inn på det nye året der treningssentrene er på sitt fulleste og nyttårsforsettene skal settes i gang.
I podkastepisoden fra "Folk & fag" vil du få høre om hva det vil si å komme i form, eller å være i form. Sorteberg forteller også om hvorfor det å være aktiv er viktig, hva som er de vanligste skadene som kan oppstå under trening og hva du kan gjøre når skaden først er skjedd.